12 bra tips för dig som ska skriva en cv

Om att skriva en cv - viktiga råd och tips

Om att skriva en cv - viktiga råd och tips

Här har du 12 bra tips som du kan ha som stöd när du ska skriva en cv. Om du har – eller önskar – en egen jobbcoach så kan en sådan vägleda dig i rätt riktning. Nästan varje punkt nedan kräver att man sätter sig och funderar på sig själv och sin situation. Tredje part kan vara ett bra stöd i den processen.

1. Person- och kontaktuppgifter
Namn, adress, telefonnummer, mejladress, födelsedata och eventuellt civilstånd.

2. Personliga egenskaper
En kortfattad personlig presentation med fokus på dina styrkor och positiva egenskaper. Är du kreativ, ambitiös, stresstålig, flexibel, självständig, bra på att samarbeta, serviceinriktad, har bra ledaregenskaper?

3. Professionella ambitioner
En kort redogörelse för dina långsiktiga mål i arbetslivet och vilka kunskaper du skulle vilja utveckla.

4. Utbildning
För varje utbildning anger du utbildningens namn och eventuella inriktning, utbildningsanordnare och vilken tid du gick utbildningen. Skriv även något om innehållet i utbildningarna och vad du lärde dig.

5. Uppsatser/Examensarbete
Om du har en akademisk examen kan du kort beskriva dina C- och D-uppsatser eller ditt examensarbete.

6. Arbetslivserfarenhet
För varje anställning anger du befattning, anställningsform, arbetsgivare och vilken period anställningen varade. Beskriv även dina arbetsuppgifter och berätta lite om vilka kunskaper och erfarenheter du fått på de olika jobben.

7. Språkkunskaper
Ange vilka språk du kan, samt hur väl du behärskar dem. Till exempel ”Grundläggande kunskaper”, ”Goda kunskaper” och ”Flytande”.

8. Datorkunskaper
Ange vilka program du behärskar, samt på vilken nivå. Här kan du använda termer som ”Grundläggande kunskaper”, ”Goda kunskaper” och ”Mycket goda kunskaper”.

9. Övriga kunskaper och erfarenheter
Övriga uppgifter som kan vara av intresse för arbetsgivaren är körkort, värnplikt, ideellt arbete, längre utlandsvistelser m.m.

10. Fritidsintressen
Ett CV innehåller ofta en rubrik där du kan skriva lite om dina intressen och vad du gör på fritiden.

11. Referenser
Det är bra om du i ditt CV kan hänvisa till ett par olika referenspersoner som arbetsgivaren kan kontakta för att få veta lite mer om dig. Exempel på referenspersoner kan vara före detta arbetsgivare, kollegor, handledare eller lärare. Ange referensernas namn, titel, arbetsplats och telefonnummer. Glöm inte att fråga personerna i förväg!

12. Bilagor
Väldigt få arbetsgivare vill ha en hel hög med kopior på betyg och andra intyg med din ansökan. Oftast räcker det med examensbevis eller liknande från din högsta utbildning och arbetsintyg från din senaste anställning. I många fall behöver du inte skicka med några betyg eller intyg alls med ansökan, utan det räcker att du tar med dig papperen när du kommer på anställningsintervju. Om det inte framgår i annonsen om och i så fall vilka bilagor arbetsgivaren vill ha in med ansökan så kan du ringa till den som är kontaktperson och fråga. Kom ihåg att aldrig skicka några originalhandlingar, utan se istället till att göra kopior och låta någon bevittna kopiorna.

Vad är bra coaching?

En bra jobbcoach får dig att utvecklas

En bra jobbcoach får dig att utvecklas

För att forstå potentialen i att ha en personlig jobbcoach så är det viktigt att veta vad coachning innebär. Det kan låta luddigt och flummigt men bakom värdeordet finns en professionell samtalsmetodik vars syfte är att fokusera på, och nå, uppsatta mål, skapa resultat och förverkliga visioner både yrkesmässigt och privat. Coachens roll är att hjälpa personer/grupper att optimera sina resurser. En coach lyssnar, ställer kraftfulla frågor, vägleder, stöttar, uppmuntrar och ger stärkande feedback.

Coaching hjälper individer att:

• Framtidsfokusera och lösa problem alternativtvfinna nya uppslag.

• Uppnå önskade resultat och personliga mål/visioner.

• Förbättra sina prestationer, fördjupa sitt lärande och öka sin livskvalitet.

• Frigöra sin potential och använda sina styrkor fullt ut.

• Nå personlig mognad genom ökad självinsikt.

Coaching passar dig som:

• Vet att du har potential att göra mer i ditt liv och utnyttja dina resurser bättre.

• Vill förändra en del i ditt liv.

• Har ambitioner både privat och i jobbet och som tycker båda delarna är lika viktiga.

SvD I  Aftonbladet I  Metro I  DN I Newsdesk

Vad är bra coachning?

Bra coaching rätar ut frågetecknen

Bra coaching rätar ut frågetecknen

För att forstå varför man ska ha en personlig jobbcoach så är det viktigt att veta vad coachning innebär. Det kan låta luddigt och flummigt men bakom värdeordet finns en professionell samtalsmetodik vars syfte är att fokusera på, och nå, uppsatta mål, skapa resultat och förverkliga visioner både yrkesmässigt och privat. Coachens roll är att hjälpa personer/grupper att optimera sina resurser. En coach lyssnar, ställer kraftfulla frågor, vägleder, stöttar, uppmuntrar och ger stärkande feedback. De rätar ut frågetecken – och skapar ett litet team!

Coaching hjälper individer att:

• Framtidsfokusera och lösa problem alternativtvfinna nya uppslag.

• Uppnå önskade resultat och personliga mål/visioner.

• Förbättra sina prestationer, fördjupa sitt lärande och öka sin livskvalitet.

• Frigöra sin potential och använda sina styrkor fullt ut.

• Nå personlig mognad genom ökad självinsikt.

Coaching passar dig som:

• Vet att du har potential att göra mer i ditt liv och utnyttja dina resurser bättre.

• Vill förändra en del i ditt liv.

• Har ambitioner både privat och i jobbet och som tycker båda delarna är lika viktiga.

Så hittar du en bra jobbcoach 2011

Få hjälp att hitta rätt väg

Få hjälp att hitta rätt väg

Vi på Jobbcoachen hjälper dig att få ett nytt jobb, att hitta rätt jobb, och då tillsammans med en egen coach. Vi kommer presentera en lösning i flera steg, en sjustegsraket som tar dig till nya höjder. En jobbcoach trollar inte fram ett jobb till dig utan vägleder dig så att du själv hittar ett jobb. Det blir ett teamwork där ni tillsammans ser på hela din situation. Skapar en strategi baserat på dina förutsättningar. Registrera dig och få hjälp av en kompetent jobbcoach.

Tips: Så förbereder du dig för att få ett jobb via jobbcoach

Välj rätt väg - 5 tips som hjälper dig!

Välj rätt väg – 5 tips som hjälper dig!

För att maximera effekten av att ha en jobbcoach kan man använda sig av följande 5 råd. Det kan uppfattas som enkelt men det svåra är inte att läsa dessa rader, utan att göra det som står där. Då är du på väg – på rätt väg!

1. Stäm av med din jobbcoach vilka jobbsökarkunskaper du behöver för att ta dig till de jobb du är intresserad av.

2. Sätt upp mål för dig själv. Det ökar möjligheten för dig att nå dit du vill.

3. Planera ditt jobbsökande med aktiviteter för att nå dina mål. Till exempel, när ska ditt CV vara klart, hur många arbetsgivare ska du kontakta denna vecka?

4. Skriv gärna ned allt du planerar att göra och bocka av det som avklarats. Säkert kommer du att bli överraskad över hur mycket du faktiskt gör.

5. Se till att ha en bra balans mellan jobbsökartid och tid för din familj, dina vänner och dina fritidsaktiviteter. Och glöm inte bort att belöna dig själv när du gjort det du planerat att göra.

Tips: så hittar du ett nytt jobb

Lär dig hitta nya jobb

Lär dig hitta nya jobb

Hösten är en ny säsong för den som är sugen på att byta jobb efter sommaren. Nyckeln till att hitta ett nytt jobb är att veta vad du vill. Så hur gör man för att hitta nytt jobb? Vi har samlat 5 enkla tips till hur du enkelt och effektivt hittar nytt jobb.

1. Sök efter rätt personer och miljö – inte efter rätt jobb
Detta är bland det viktigaste för att hitta en ny karriär. Det låter måhända kontroversiellt till en början men det viktiga är oftast vilka man jobbar med, att du springer med rätt flock, och inte exakt vad man jobbar med till en början. Låt säga att du är nyfiken på att arbeta för Företag XXX. Låt då inte det faktum att de inte ditt drömjobb hindra dig från att söka dig dit. Man måste börja någonstans, och om företaget är rätt, att du funkar bra med människorna som jobbar där, så formar du din arbetssituation efter ditt behov. Det är enklare att hitta rätt sysslor på ett ställe man trivs på, än att trivas med världens bästa jobb på ett ställe som du inte känner att du trivs med.

2. Sök inte utannonserande jobb om de inte verkligen är något du vill ha och har förutsättningar att få
Många gör misstaget att söka efter utannonserade arbeten. Det är långt från alla jobb som någonsin kommer ut ens på företagets egen webb, än mindre på arbetssökarsiter. Arbeten som är utannonserade på jobbsiter är oftast antingen översökta och benhårt konkurrentutsatta eller svårsålda av en anledning. Kom också ihåg att jobb som är utannonserade är något som företaget bakom lagt ut en massa pengar på. Det gör själva processen full av steg som är tidskrävande och att det vanligtvis är förknippat med en minutiös matchning av precis rätt profil. Om du är precis rätt profil, och jobbet verkar spännande skall du naturligtvis söka det jobbet.

3. Besök både företags- och jobbsökarsajter
Ett bra sätt att ta nästa steg i karriären är att besöka sajterna hos företag som du är intresserad av. Ofta säger ett företags sida en hel del om hur företaget är uppbyggt, vad de gör, visioner o s v. Om du inte redan vet det så ta reda på vad du vill göra hos din drömarbetsgivare. Vad är det som gör att du vill söka dig dit? Vad skulle du vilja göra? Varför skulle du passa för det? Vad kan du bidra med? Ge inte upp om du inte hittar något som verkar passa dig. Precis som påpekats tidigare är det mycket svårare att hitta rätt folk att jobba med, än att sedan hitta rätt sysselsättning. Att hitta rätt ställe är A och O. Om du tror dig gjort det skicka in en ansökan varesig de söker efter folk eller inte. Vad är det värsta som kan hända? Du har inget att förlora på att visa dig framåt när du söker nytt jobb.

4. Använd affärstidningssajter som barometer för var jobben finns
Affärstidningar har sedan länge varit det bästa sättet att se vilken bransch och vilka företag som är heta. Idag är det affärstidningarna och deras sajter som äger det epitetet. DI.se och E24.se har båda jobbannonser och koll på vilka bolag som är heta. Använd deras jobbannonser som barometer för vilka företag du kan låta dig inspireras av.

5. Om du hittar en intressant nisch så ska du utforska den maximalt
Det kan ibland vara så att man hittat företaget man tror sig vilja jobba för men fått nej. Ett bra sätt att gå vidare är att undersöka nischen inom vilken detta företag har sin marknad. Kanske har företaget du först var intresserad av egna länkar till konkurrensanalyser som leder dig till andra möjliga arbetsgivare inom samma bransch som du inte visste fanns.

Jobbcoachen: 10 tips som förhindrar utbrändhet

God kondition och positiv energi motverkar utbrändhet

God kondition och positiv energi motverkar utbrändhet

Det gäller som alltid att hitta seriösa aktörer när man letar jobbcoach. En organisation som kan ta hand om dig och din situation. Professionella jobbcoacher som kan skapa balans i ditt liv. Här kommer 10 konkreta tips som hjälper dig att motverka utbrändhet. Om du redan är ur form kan du ha nytta av dessa rader. Mycket av de som du läser här känns självklart men då ska man komma ihåg att det ofta är det enkla som är det svåra. Ibland kan en inspirerande och billig resa vara ett sätt att få ny energi.

1. Du är viktig
Ta hand om dig själv eftersom det bästa du kan ge människor i din omgivning är dig själv i bra form. Ta reda på vad du behöver för att få den energi som gör att du orkar med det liv du lever – och se sedan till att ge dig det.

2. Lita på din inre röst
En vanlig orsak till att vi bränner ut oss är att vi inte vågar lita på vår egen inre röst. Vi jämför oss med andra och försöker alltför mycket anpassa oss efter deras behov, krav och förväntningar. Lyssna på vad din inre visdom säger dig. Låt den leda dig steg för steg till ett bättre liv.

3. Glädjen som drivkraft och kompass
Det är inte kamp som gäller längre. Kampen och lidandet ska bytas ut mot glädje och lust. Att följa glädjen i sitt hjärta är att leva. Det ger också kraft. Låt glädjen fatta besluten åt dig. Fundera på vilka saker som gör dig glad. Se sedan till att göra just dessa saker så ofta du kan, så att du fyller på dina energidepåer.

4. Påfyllning
Omge dig med människor som gör dig glad och ger dig påfyllning. Det är också tillåtet att i denna process välja bort dem som inte är bra för dig. Människorna i din omgivning får inte bara ta av din kraft. Du ska inte behöva vara starkast hela tiden – det orkar ingen med i längden.

5. Be om hjälp
Försök att släppa dina höga krav på dig själv. Du är inte dum, svag eller misslyckad om du ber om hjälp. Be om hjälp från dig själv, från andra medmänniskor eller kanske från högre krafter.
Du är aldrig så ensam som du tror. Allt blir så mycket lättare när du inser det. Du behöver inte gå hela vägen mot ett bättre liv alldeles ensam.

6. Träna dig på att ta emot
Öva på att ta emot. Då får du kraft och energi att vända tillbaka. Träna på att lära dig att njuta av sådant som inte kräver så mycket, som att se på något vackert, se en inspirerande film, känna solen värma huden eller kanske äta eller dricka något riktigt gott.

7. Få ur dig
Att dela sin verklighet med andra är viktigt. Ensamma kan vi inbilla oss de mest konstiga saker om oss själva och livet. Vi behöver läka känslor genom att få dem ur oss. Prata med andra och dela med dig av din utvecklingsprocess. Det kan vara din partner eller dina vänner. Men var försiktig med att hela tiden älta dina problem. Om du har stort behov av att få tala ut kan du fördela tiden mellan flera personer eller söka upp en ”proffssamtalare”.

8. Mer personlig utveckling
En mening med livet är att vi ska utvecklas som personer hela tiden. Processen tillbaka från utbrändhet kan bli en positiv vändpunkt.

9. Skaffa kunskaper
Läs mer om stress och utbrändhet. Gå på föredrag. Fråga andra som bränt ut sig. Fråga läkare, sjukgymnaster – alla du möter som kan tänkas veta något. Man får aldrig reda på något om man inte frågar.

10. Ge dig tid
Det tar tid att läka sin kropp och komma igen. Förmodligen tar det längre tid än vad du hade tänkt dig – men du har ägnat lång tid åt att bryta ner dig också. Tidsfaktorn är oviss när både kropp och själ är sargad. Många försöker bli friska alltför snabbt. Eller också känner de sig piskade av situationen på arbetet, antingen rädslan för att förlora jobbet eller ekonomin hemma.

Här vill vi förmedla ett viktigt råd!
Gå inte tillbaka för tidigt till arbetet. En del av läkeprocessen är också att ha tid att bara vara och våga göra ingenting. För ofta har vi varit översysselsatta under lång tid och det är risk att vi fortsätter med det. Vi har glömt hur man gör ingenting.

SvD I  Aftonbladet I  DN