Jobbcoachens 4 steg mot ett nytt jobb

Människan har en stor anpassningsförmåga.

Människan har en stor anpassningsförmåga.

Jobbcoachen tar dig genom fyra utvecklande steg.

STEG 1.

Man gör en handlingsplan tillsammans och påbörjar arbetet med att söka jobb.

Frågeställningar:

– Vilka är dina behov och vilken inriktning ska din jobbcoaching ha?

– Hur kommer du igång med att skriva ansökningshandlingar?

– Hur upprättar du en preliminär tids- och aktivitetsplan för tiden fram till nytt jobb?

STEG 2.

Du ska få insikt om vilken kompetens du har som kan leda till nytt arbete.

Vad kan du? Inventera dina kunskaper och erfarenheter som kan leda till nytt arbete.

Vem är du? Öka din självkännedom genom att se dina egenskaper och styrkor.

Vad vill du? Bli medveten om vilka dina värderingar och drivkrafter är och hur dessa påverkar vad du vill arbeta med. Vad gör dig unik på en arbetsmarknad? Tydliggör vilka dina konkurrensfördelar är när du söker arbete.

STEG 3.

– Vad är ditt mål och vad vill du arbeta med?

– Vilken del av arbetsmarknaden kan du definiera som din egen?

– Hur ser din framtida arbetsmarknad ut?

STEG 4.

Du ska få god förståelse för hur du effektivt söker arbete.

– Vilka kanaler finns det som kan leda till nytt jobb?

– Hur ser ditt personliga nätverk ut och hur kan det utvecklas för att leda till nytt jobb?

– Hur skriver du bra CV och ansökningsbrev?

– Hur presenterar du dig bäst i olika situationer när du söker jobb?

SvD I  Aftonbladet

Vad är bra coaching?

En bra jobbcoach får dig att utvecklas

En bra jobbcoach får dig att utvecklas

För att forstå potentialen i att ha en personlig jobbcoach så är det viktigt att veta vad coachning innebär. Det kan låta luddigt och flummigt men bakom värdeordet finns en professionell samtalsmetodik vars syfte är att fokusera på, och nå, uppsatta mål, skapa resultat och förverkliga visioner både yrkesmässigt och privat. Coachens roll är att hjälpa personer/grupper att optimera sina resurser. En coach lyssnar, ställer kraftfulla frågor, vägleder, stöttar, uppmuntrar och ger stärkande feedback.

Coaching hjälper individer att:

• Framtidsfokusera och lösa problem alternativtvfinna nya uppslag.

• Uppnå önskade resultat och personliga mål/visioner.

• Förbättra sina prestationer, fördjupa sitt lärande och öka sin livskvalitet.

• Frigöra sin potential och använda sina styrkor fullt ut.

• Nå personlig mognad genom ökad självinsikt.

Coaching passar dig som:

• Vet att du har potential att göra mer i ditt liv och utnyttja dina resurser bättre.

• Vill förändra en del i ditt liv.

• Har ambitioner både privat och i jobbet och som tycker båda delarna är lika viktiga.

SvD I  Aftonbladet I  Metro I  DN I Newsdesk

Jobbcoachen: 10 tips som förhindrar utbrändhet

God kondition och positiv energi motverkar utbrändhet

God kondition och positiv energi motverkar utbrändhet

Det gäller som alltid att hitta seriösa aktörer när man letar jobbcoach. En organisation som kan ta hand om dig och din situation. Professionella jobbcoacher som kan skapa balans i ditt liv. Här kommer 10 konkreta tips som hjälper dig att motverka utbrändhet. Om du redan är ur form kan du ha nytta av dessa rader. Mycket av de som du läser här känns självklart men då ska man komma ihåg att det ofta är det enkla som är det svåra. Ibland kan en inspirerande och billig resa vara ett sätt att få ny energi.

1. Du är viktig
Ta hand om dig själv eftersom det bästa du kan ge människor i din omgivning är dig själv i bra form. Ta reda på vad du behöver för att få den energi som gör att du orkar med det liv du lever – och se sedan till att ge dig det.

2. Lita på din inre röst
En vanlig orsak till att vi bränner ut oss är att vi inte vågar lita på vår egen inre röst. Vi jämför oss med andra och försöker alltför mycket anpassa oss efter deras behov, krav och förväntningar. Lyssna på vad din inre visdom säger dig. Låt den leda dig steg för steg till ett bättre liv.

3. Glädjen som drivkraft och kompass
Det är inte kamp som gäller längre. Kampen och lidandet ska bytas ut mot glädje och lust. Att följa glädjen i sitt hjärta är att leva. Det ger också kraft. Låt glädjen fatta besluten åt dig. Fundera på vilka saker som gör dig glad. Se sedan till att göra just dessa saker så ofta du kan, så att du fyller på dina energidepåer.

4. Påfyllning
Omge dig med människor som gör dig glad och ger dig påfyllning. Det är också tillåtet att i denna process välja bort dem som inte är bra för dig. Människorna i din omgivning får inte bara ta av din kraft. Du ska inte behöva vara starkast hela tiden – det orkar ingen med i längden.

5. Be om hjälp
Försök att släppa dina höga krav på dig själv. Du är inte dum, svag eller misslyckad om du ber om hjälp. Be om hjälp från dig själv, från andra medmänniskor eller kanske från högre krafter.
Du är aldrig så ensam som du tror. Allt blir så mycket lättare när du inser det. Du behöver inte gå hela vägen mot ett bättre liv alldeles ensam.

6. Träna dig på att ta emot
Öva på att ta emot. Då får du kraft och energi att vända tillbaka. Träna på att lära dig att njuta av sådant som inte kräver så mycket, som att se på något vackert, se en inspirerande film, känna solen värma huden eller kanske äta eller dricka något riktigt gott.

7. Få ur dig
Att dela sin verklighet med andra är viktigt. Ensamma kan vi inbilla oss de mest konstiga saker om oss själva och livet. Vi behöver läka känslor genom att få dem ur oss. Prata med andra och dela med dig av din utvecklingsprocess. Det kan vara din partner eller dina vänner. Men var försiktig med att hela tiden älta dina problem. Om du har stort behov av att få tala ut kan du fördela tiden mellan flera personer eller söka upp en ”proffssamtalare”.

8. Mer personlig utveckling
En mening med livet är att vi ska utvecklas som personer hela tiden. Processen tillbaka från utbrändhet kan bli en positiv vändpunkt.

9. Skaffa kunskaper
Läs mer om stress och utbrändhet. Gå på föredrag. Fråga andra som bränt ut sig. Fråga läkare, sjukgymnaster – alla du möter som kan tänkas veta något. Man får aldrig reda på något om man inte frågar.

10. Ge dig tid
Det tar tid att läka sin kropp och komma igen. Förmodligen tar det längre tid än vad du hade tänkt dig – men du har ägnat lång tid åt att bryta ner dig också. Tidsfaktorn är oviss när både kropp och själ är sargad. Många försöker bli friska alltför snabbt. Eller också känner de sig piskade av situationen på arbetet, antingen rädslan för att förlora jobbet eller ekonomin hemma.

Här vill vi förmedla ett viktigt råd!
Gå inte tillbaka för tidigt till arbetet. En del av läkeprocessen är också att ha tid att bara vara och våga göra ingenting. För ofta har vi varit översysselsatta under lång tid och det är risk att vi fortsätter med det. Vi har glömt hur man gör ingenting.

SvD I  Aftonbladet I  DN

Så förbereder en bra jobbcoach dig inför intervjun

Lediga jobb: så förbereder du dig inför intervjun

Lediga jobb: så förbereder du dig inför intervjun

Vi vet att personalrekryterare aldrig upphörs att förvånas över hur många av de arbetssökande som dyker upp till en intervju utan att vara förberedda. Tänk på att du ska veta: exakt tid och plats för intervjun, intervjuarens fullständiga namn, hur namnet uttalas och vilken position han/hon har i företaget. Du kan göra detta tillsammans med en egen [ jobbcoach ].

Du ska ta reda på specifika fakta om företaget:

– var deras fabriker, kontor eller butiker finns
– vilka produkter eller tjänster företaget säljer
– hur tillväxten har varit och vad det finns för framtida tillväxtpotential

Friska upp minnet när det gäller fakta om din nuvarande/tidigare arbetsgivare. Du förväntas känna till mycket om ett företag där du har arbetat. Förbered egna frågor att ställa under intervjun. Kom i håg att en intervju är en dubbelriktad kommunikation. Arbetsgivaren kommer genom sina frågor att försöka avgöra om du har de kvalifikationer som krävs för jobbet. Du måste också i din tur genom dina frågor avgöra om företaget kan ge dig de möjligheter att växa och utvecklas som du söker.

Undersökande frågor som visar att du är påläst:

  • En mer detaljerad beskrivning av tjänsten?
  • Varför är tjänsten utlyst?
  • Vad kännetecknas företagskulturen av?
  • Finns det introduktions- och utbildningsprogram?
  • Vilken sorts människor i organisationen har lyckats bra?
  • Finns det möjligheter till vidareutbildning för dem som är särskilt duktiga?
  • Hur mycket tjänar en framgångsrik anställd efter tre till fem år?
  • Hur planerar företaget att växa?
  • Vilka är företagets bäst säljande produkter eller tjänster?

Negativa faktorer att se upp med. Under intervjuns gång kommer arbetsgivaren att utvärdera såväl dina negativa sidor som dina positiva drag. Här är en lista över negativa faktorer som ofta bedöms under en intervju och de omständigheter som oftast leder till att man inte erbjuds platsen:

  • Ovårdat yttre
  • En överlägsen, aggressiv, självupptagen, arrogant eller besserwisseraktig attityd
  • Oförmåga att formulera sig väl, brister i språk eller grammatik
  • Bristande karriärplanering – inga föresatser eller mål
  • Bristande intresse och entusiasm – passiv och likgiltig
  • Dåligt självförtroende – nervös
  • För stor vikt vid pengar – endast intresserad av lönen
  • Slingrar sig – försöker bortförklara ofördelaktiga omständigheter i meritlistan
  • Bristande takt/mognad/tillmötesgående
  • Kritisk attityd mot tidigare arbetsgivare
  • Att inte se intervjuaren i ögonen
  • Slappt handslag
  • Oförmåga att inse värdet av erfarenhet
  • Framhärda i en attityd av ”vad kan ni göra för mig”?
  • Bristande förberedelser för intervjun – har inte tagit reda på information om företaget och kan därför inte ställa intelligenta frågor

Här hittar du lediga jobb

Dags för egen jobbcoach?

Du får hjälp att lägga ditt personliga livspussel

Du får hjälp att lägga ditt personliga livspussel

Ladda för det nya året, för nu kan inskrivna arbetssökande helt kostnadsfritt få en personlig jobbcoach. Vi har över 500 jobbcoacher i Sverige som bara väntar på att få hjälpa dig ut i arbetslivet. Det enda du behöver göra är att registrera dig.

Så här ser hela paketlösningen ut för dig! Du och din personliga jobbcoach går igenom var du är idag. Därefter läggs en plan för hur du ska hitta rätt jobb. Du får då:

1. Personlig coach

2. Ta del av jobbförmedling

3. Tips via en nätverksskola

4. Lära dig löneförhandling

5. E-kursen: 7 steg till ett roligare jobb – bra övningar

6. Hjälp till att hitta oannonserade jobb

7. Målfokusövningar

8. Intervjuträning

9. CV-skola

10. Nina Jansdotters bok livskarriär

Äntligen så har man lyssnat på de arbetslösa och skapat ett sätt att föra samman arbetsgivare, arbetstagare och uppdragsgivare. Som sagt, det är kostnadsfritt, så vad har du att förlora?

SvD I  Aftonbladet I  Metro

Hitta en jobbcoach med framtidsvisoner

Hitta en jobbcoach med bra nätverk och vassa framtidsvisoner

Hitta en jobbcoach med bra nätverk och vassa framtidsvisoner

Lågkonjunktur, minskad orderingång, osålda varor och personaluppsägningar. Domedagsprofetiorna har under en längre duggat tätt  i medierna. Det vi behöver nu är således en starkare framgångstro i vårt samhälle och i våra företag. Vi ska alla våga tro på att det är nu man som företagare kan ta marknadsandelar, det är nu de ska satsa offensivt och det är nu de kan springa ifrån sina konkurrenter. För den som letar nytt jobb gäller det att hitta dessa bolag. Varför? Jo, det är dessa som går en spännande framtid till mötes, de som får hävstång på sin insats nu, under nästa högkonjunktur.

Slutsats: Försök hitta en jobbcoach med bra nätverk som ser möjligheter i denna ekonomiska situation.

SvD I  Aftonbladet

Arbetsförmedlingen ska ge arbetslösa kostnadsfri tillgång till hela 30000 jobbcoacher

Jobbcoachen hjälper den arbetslöse att komma tillbaka till arbetslivet

Jobbcoachen hjälper den arbetslöse att komma tillbaka till arbetslivet

Per Vikner på Arbetsförmedlingen förmedlar att vid årsskiftet ska 30 000 arbetssökande ha en personlig [ jobbcoach ], allt enligt regeringens målsättning.

– Vi får se om vi hinner det. Vi har i alla fall upphandlat en större volym än vi har fått i uppdrag av regeringen, så det finns många platser att utnyttja, säger Per Vikner.

Regeringen har avsatt 2,9 miljarder till jobbcoacher under 2009–2012. Enligt Per Vikner är det oklart om hela summan kommer att gå åt.

– Det beror på hur vågorna går på arbetsmarknaden. Dessutom är alla arbetssökande inte lämpliga för just coachning, det finns många andra program som kan passa dem bättre.

Jobbcoachen ska utveckla den arbetssökandes färdigheter i att söka jobb, genom coachande samtal och övningar i att skriva cv, bli intervjuad och hitta platsannonser. Coachen ska även bidra till att den arbetssökande hittar en praktikplats och dela med sig av sina kunskaper om arbetsmarknaden, enligt Arbetsförmedlingens beskrivning av tjänsten.

Arbetsförmedlingen har tecknat avtal med alla coachingsföretag som har lämnat anbud och som uppfyller de kriterier som efterfrågas. Bland annat ska minst en coach i varje företag ha ett års erfarenhet av coachning och coacherna ska vara utbildade inom exempelvis beteendevetenskap eller försäljning. Här får du en personlig jobbcoach.

SvD I  Aftonbladet I  Metro I  GP